Índice UV: qué significa y cómo protegerte
El índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta del sol en un lugar y momento. Cuanto más alto, más rápido puede dañar la piel y los ojos. Esta guía explica cada nivel y cómo usar el dato. Es información general y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud.
Los niveles
- 0 a 2, bajo: riesgo mínimo para la mayoría de las personas.
- 3 a 5, moderado: conviene protegerse, sobre todo si vas a estar mucho tiempo al sol.
- 6 a 7, alto: la piel se daña con relativa rapidez; la protección es necesaria.
- 8 a 10, muy alto: el daño puede producirse en pocos minutos; extremá los cuidados.
- 11 o más, extremo: evitá la exposición directa en las horas centrales del día.
De qué depende
- La altura del sol: es más fuerte al mediodía y en verano.
- La altitud: en la montaña es más intenso, porque hay menos atmósfera que filtre la radiación.
- Las nubes: reducen la radiación, pero no siempre del todo; con cielo parcialmente nublado puede incluso aumentar por momentos.
- La reflexión: la nieve, la arena y el agua reflejan parte de la radiación y aumentan la exposición.
Cómo protegerte
- Desde un índice 3, usá protector solar de amplio espectro y renovalo cada pocas horas y después de mojarte.
- Evitá el sol directo en las horas centrales del día, aproximadamente entre las 10 y las 16.
- Usá sombrero, anteojos con filtro UV y ropa que cubra la piel.
- Buscá sombra y cuidá especialmente a los niños, que tienen la piel más sensible.
Cómo verlo en este sitio
En Aire y sol de cada ciudad encontrás el UV máximo esperado para hoy y su nivel. Es un valor estimado por modelos: puede diferir de la medición local. Si tenés una condición de la piel o dudas sobre cómo protegerte, consultá a un profesional de la salud.
Contenido informativo de carácter general y educativo: no reemplaza el asesoramiento profesional ni los avisos oficiales.